Kom weer thuis door jezelf met hart en ziel te omarmen
Liefde voor jezelf
Tijdens ons leven kunnen we de verbinding met onze diepste kern zijn kwijtgeraakt om velerlei redenen.
Daarmee zijn we ook het contact met ons vertrouwen, liefde, eigenwaarde en vitaliteit verloren.
Althans zo lijkt het!
Het verlangen om dit alles weer terug te vinden vraagt moed en eerlijkheid om naar dat, wat je hiervan afhoudt, te kijken en te omarmen. In het loslaten van je belemmeringen vind je je hart terug, de liefde, het vertrouwen en
je eigen waarde die nooit verdwenen zijn!
Dan kun je gaan staan voor dat waar je diep van binnen naar verlangt en doen wat je werkelijk wilt vanuit je weten en de liefde voor jezelf.
Het is mijn missie om vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in de zorg voor anderen, te helpen de weg naar binnen te gaan en de liefde voor zichzelf terug te vinden.
De weg naar binnen, naar de liefde voor jezelf
Liefde voor jezelf voelen, je helemaal OK voelen met wie je bent, blijft een uitdaging.
Toen ik een klein meisje was, dacht ik dat ik mijn moeder gelukkig moest maken. Ik was er voor haar, luisterde naar haar moeilijkheden en was haar vertrouwenspersoon. Ik kan me nog goed herinneren hoe vreemd ik het vond dat mijn weliswaar heel zorgzame moeder, niet diezelfde aandacht aan mij kon geven. Ik begreep het niet. In mij groeiden vragen:
“Wie luistert er naar mij,
wie maakt mij gelukkig,
wie is er voor mij?”
Deze vragen leidden mij naar binnen. Ik begon te ontdekken hoe ik tijd en liefde aan mijzelf kon geven. Langzamerhand besefte ik dat ik de belangrijkste persoon in mijn leven ben. Hoe wezenlijk het is om er te zijn voor mijzelf, liefdevolle aandacht te geven aan wat er binnen in mij gebeurt en…..dat de liefde niet van de ander komt maar altijd in mijzelf aanwezig is.
Hart & Ziel Trainingen
Een uitnodiging om je hart te openen
Mindfulness Voluit leven
VVoor vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in de zorg voor anderen, die de weg naar binnen willen gaan en de liefde voor zichzelf terugvinden.
Wat is je diepste wens?
Volledig leven, voluit leven is veelal het antwoord.
We verlangen naar Liefde, Vrede en Vreugde, om helemaal aanwezig te zijn en het leven ten diepste te leven.
Maar hoe doe je dat als je:
– moe en gespannen bent?
– veel van jezelf moet en het ook nog moet lukken?
– je gewend bent meer tijd en liefde aan anderen te geven dan aan jezelf?
Heb je er genoeg van je energie weg te geven en uitgeput te raken?
Verlang je naar ontspanning, meer in balans zijn zodat je weer voluit kan genieten van
je leven?
Verlang je ernaar van jezelf te gaan houden?
Wanneer je in het NU bent en totaal aanwezig bij wat je doet is er sprake van jezelf werkelijk ontmoeten. In deze intimiteit, met wat het dan ook is, verdwijnt de wens dat het leven anders moet zijn.
Het is goed zoals het is.
Er is niets meer nodig.
Je komt thuis in jezelf.
Wat doen we ?
VOLUIT LEVEN is een vorm van Mindfulness die ik vanuit mijn eigen inspiratie vorm heb gegeven.
Deze training gaat niet over dat je jezelf moet verbeteren en iemand anders moet worden……..
deze training gaat over het doorzien van je patronen, over acceptatie van jezelf, en dat het helemaal OK is wie en hoe JIJ bent!
Of zoals Merel heeft ervaren: “Ik hoopte dat de cursus mij zou leren hoe ik mezelf kon veranderen.
In plaats daarvan heb ik mezelf leren accepteren. Dat is iets heel anders……een veel grotere verandering.”
Samen kijken we hoe je gewoontepatronen kan doorbreken en je energie centreren. Je ontmoet je lichaam en jezelf. We werken met de ademhaling, waarneming, aarding, centreren, lichaamsbewuste oefeningen, visualisaties en meditaties. Je zelfonderzoek en je eigen ervaren staan centraal.
Aarden en centreren zijn essentieel. Tijdens de bijeenkomst verbind je je steeds weer met je lichaam, bij iedere oefening ook bij het luisteren en spreken. Voor meer info over aarden en centreren klik hier
Per bijeenkomst bekijken we een THEMA. We gebruiken onze inzichten en helderheid om gewoontepatronen, blinde vlekken en valkuilen te doorzien.
Dit helpt ons mechanismen, waardoor we lijden en energie verspillen, los te laten.
De thema’s zijn:
Wat is stress ?
Wat doet het met jou en je lichaam?
Accepteren
Hoe kun je verwijten loslaten en pijn en verdriet accepteren?
Persoonlijke en onvoorwaardelijke liefde
Wat is het verschil en hoe komen ze samen?
De ander als spiegel
Hoe werken projecties?
Ideaalbeelden
Hoe werken deze droombeelden, deze illusies die jou geluk in de toekomst beloven?
Superioriteit, inferioriteit en gelijkwaardigheid
Hoe is het om je meer, minder of gelijk te voelen in het contact met de ander?
Wat kan de cursus voor jou betekenen?
– Je krijgt dieper inzicht in eigen functioneren.
– Je doorziet je mechanismes en kunt loslaten wat je belemmert en je niet meer dient.
– Je verbindt je met wie jij werkelijk bent, met je ziel.
– Je ervaart dat jij groter bent dan je lichaam, je denken en je emoties.
– Een intense en mooie ontmoeting met jezelf.
Wees Vrij
Wees Nu
6 bijeenkomsten van 2,5 uur
€170,-
start 6 februari
19.30-22.00
Ben je toe aan een verandering in je leven
of
Wil je samen met mij kijken of deze cursus iets voor jou is?
klik dan hieronder
Week in Frankrijk 23 – 29 juli 2023
Vanuit het hart nog 1 plek vrij
Een week voor jezelf, vol inspiratie en ontspanning
Het is een kunst om te voelen dat je helemaal OK bent, precies zoals je bent met al je geworstel, veroordelingen, onzekerheden, pijn en angst. Kortom te houden van jezelf als MENS.
Steeds weer maken we de beweging naar binnen om te voelen wat ons raakt en hoe we dat kunnen omarmen.
Wat betekent Liefde voor je?
Ontdek hoe en wanneer jij je afsluit voor Liefde en die niet kunt ontvangen.
Ga voelen dat je meer van jezelf houdt dan je denkt.
Open jezelf voor de Liefde die je kunt geven aan ieder aspect in jou wat geen Liefde heeft ontvangen.
HEB JEZELF LIEF!
In deze week sta je stil bij jezelf en kijk je met nieuwe ogen naar je lichaam
en wie jij bent.
Hoe kun je liefdevol met je lichaam, met jezelf, met de ander en met het geheel om te gaan? Een week waarin je nieuwe inzichten krijgt en je je gewoontepatronen, valkuilen en blinde vlekken kunt doorzien. Zo kun je mechanismen, waardoor je lijdt en energie verspilt loslaten en keuzes maken die op respect en liefde voor jezelf zijn gebaseerd.
Deze cursus gaat niet over jezelf verbeteren en iemand anders moeten worden….het gaat over acceptatie van jezelf, en dat het helemaal OK is wie en hoe JIJ bent!
(max 7 personen)
‘S ochtends vinden de volgende workshops plaats:
Dag 1. Liefde voor je lichaam
Je lichaam zien als een intelligent wezen.
Over: aarden en centreren, energiebeheer, luisteren naar je lichaamssignalen en wat je lichaam nodig heeft, praten met delen van je lichaam d.m.v. voice dialogue, eren van je lichaam, het zelfgenezend vermogen.
Dag 2. Je bent al geliefd
Daar hoef je niets voor te doen.
Over: persoonlijke en onvoorwaardelijke liefde, empathie en zelfliefde, geven en ontvangen, acceptatie en omgaan met emoties a.d.v. focussen, de emotiebarometer.
Dag 3. Liefde voor je subpersoonlijkheden.
Hoe dienen de perfectionist, de pleaser en de controleur jou.
Over: het ontstaan van subpersonen in jou, hun eigenschappen, praten met hen d.m.v. voice dialogue, eren van deze subpersonen.
Dag 4. Vergeving met Ho’oponoponohealing
Bewustworden van schuld en jezelf vergeven.
Over: ontstaan en kenmerken van schuld, hoe het werkt in jou en vergeving van jezelf.
Dag 5. Verbinden en loslaten
Hoe kun je je verbinden met de ander en die ook weer loslaten.
Over: bij jezelf blijven in contact met de ander, energieverlies, loslaten van banden die je vasthouden d.m.v. de Phillis Kristal methode.
Hoe werken we?
We werken met de ademhaling, waarneming, aarding, centreren, lichaamsbewuste oefeningen, luister- en spreekoefeningen, voice dialogue, visualisaties en hartmeditaties. Je zelfonderzoek en eigen ervaren staan centraal.
‘s Middags ben je vrij.
Je kunt genieten van het zwembad of de omgeving verkennen: uitstapjes naar middeleeuwse stadjes, markten, caves, châteaux, watervallen, wandelen in de Jura of in de Bourgogne.
‘s Avonds zijn er bijeenkomsten waarin we werken met: kaarten, intuïtief spel, klank en zang, meditaties en visualisaties.
Verblijf op La Ripe blanche
La Ripe BLanche ligt in Rancy dat tussen Dyon en Lyon ligt. Het centrum wordt gerund door het echtpaar Menno en Jeanette. Zij zetten zich met hart en ziel in voor iedereen en bieden een warme bedding voor de groepen die ze ontvangen.
Er zijn vegetarische maaltijden. Je kunt in huis logeren of kamperen op het terrein.
De aankomst is op zondagmiddag, maandag t/m vrijdag is de cursus, zaterdagochtend vertrek.
Voor meer info: www.laripeblanche.nl
Vervoer
Carpoolen drukt de reiskosten.
Trein- en busreizigers worden gehaald en gebracht van en naar het station in Tournus.
Zie voor goedkope busreizen: www.flixbus.nl
www.blablacar.nl/bus
Kosten:
De cursus kost €145,- incl. werkmap. Het bedrag wordt betaald aan de trainer.
De verblijfskosten worden betaald aan La Ripe Blanche en zijn:
– In huis, caravan of tent van het centrum op basis van vol pension €295,-
– Op de camping met eigen kampeermiddel op basis van vol pension €195,-
Aanmelden
– Voor het verblijf, stuur een mail maar Menno mennolaaning@gmail.com
– Voor de cursus, stuur een mail naar Mariyanne mariyv99@gmail.com
Na aanmelding krijg je meer info over betaling en andere zaken.
Je aanmelding is definitief als je voor de cursus en het verblijf hebt betaald.
Wil je meer info of samen met mij kijken of deze week iets voor jou is?
Vul dan het contactformulier in of bel mij 070-3452456/06-1544.3166
The day the power of Love rules the love of power
the world will know Peace.
Mahatma Ghandi
Vanuit het hart
Start 16 februari
ochtend 10.45-13.15
Voor vrouwen die de weg naar binnen al zijn gegaan en zich nog meer willen verbinden met hun hart.
In deze training richten we ons op het hart en wat voor veel mensen de grootste uitdaging van het leven is:
HOUDEN VAN JEZELF!
Het is een kunst om te voelen dat je helemaal OK bent, precies zoals je bent met al je geworstel, veroordelingen, onzekerheden, pijn en angst. Kortom te houden van jezelf als MENS.
Steeds weer maken we de beweging naar binnen om te voelen wat ons raakt en hoe we dat kunnen omarmen.
Wat betekent liefde voor je?
Ontdek hoe en wanneer jij je afsluit voor liefde en die niet kunt ontvangen.
Ga voelen dat je meer van jezelf houdt dan je denkt.
Open jezelf voor de liefde die je kunt geven aan ieder aspect in jou wat geen liefde heeft ontvangen.
Wat doen we ?
We werken met de ademhaling, waarneming, aarding, centreren, lichaamsbewuste oefeningen, voice dialogue, visualisaties en hartmeditaties. Je zelfonderzoek en eigen ervaren staan centraal.
Per bijeenkomst bespreken we een THEMA. We maken gebruik van elkaars inzichten en helderheid om gewoontepatronen, valkuilen en blinde vlekken te doorzien. Dit helpt ons mechanismen, waardoor we lijden en energie verspillen, los te laten.
Houden van jezelf….je bent al geliefd!
Is het mogelijk dat er van je gehouden wordt precies zoals je nu bent en dat je niets hoeft te veranderen?
Empathie en zelfliefde
Hoe kun je meevoelen met de ander zonder jezelf te verliezen?
Verbinden en loslaten
Hoe kun je je verbinden met de ander en die ook weer loslaten?
Innerlijke kracht…loslaten van ondermijnende overtuigingen
Hoe kun je de overtuigingen die jouw kracht ondermijnen loslaten?
Je innerlijke kind omarmen
Je eisende, kwetsbare en magische kind ontmoeten en omarmen.
Vergeving met Ho’oponoponohealing
Bewust worden van schuld en jezelf vergeven.
Polariteiten en de Ziel
Voor vrouwen die de weg naar binnen al zijn gegaan en die de tegenstellingen van het leven willen doorzien en doorvoelen.
Polariteiten, krachten die zo tegenstrijdig lijken, die elkaar bestrijden en je kunnen verwarren. Je wilt ’t ene wat je als positief, veilig en zeker ervaart, goedkeurt in jezelf terwijl er een andere kant is die je als negatief ervaart, die je ondermijnt, verwachtingen niet door laat gaan, teleurstelling, onzekerheid, pijn en verdriet oproept. Hoewel het niet zo lijkt, werken deze krachten altijd samen. Als de een op de voorgrond speelt, sluimert de ander op de achtergrond.
Zoals Kahlil Gibran het zo mooi zegt:
“Als de een bij je aan tafel zit, slaapt de ander in je bed.”
Deze krachten houden ons vast in VERLEDEN en TOEKOMST. Ze komen alleen samen in het NU. In de acceptatie van Al wat IS lost de spanning op en de strijd verdwijnt. Alleen vanuit de onvoorwaardelijke Liefde van de Ziel kun je beide polen ontvangen en zien hoe hun mechanismes werken. Midden in de wrijving, het gevecht met de polariteiten ontdek je een zielekwalteit waarin die spanning kan oplossen en jij rust kunt vinden.
Enkele voorbeelden
Acceptatie
Kracht
Teleurstelling
Verwachting
Machteloos
Macht
Gelijkwaardig
Vergeving
Minderwaardig
Meerwaardig
Schuld
Boete
Wat doen we ?
Op de eerste bijeenkomst kijken we hoe de polariteiten werken en hun strijd kan oplossen in een zielekwaliteit. Uit de vele polariteiten kies je je eigen polariteit uit die je het meest aanspreekt en die je wilt onderzoeken. Per bijeenkomst zullen we een zelfgekozen polariteit en de daarmee verbonden zielenkwaliteit verkennen. Je zelfonderzoek en eigen ervaren staan centraal.
We werken met de ademhaling, waarneming, aarding, centreren, lichaamsbewuste oefeningen, visualisaties en meditaties.
6 bijeenkomsten van 2,5 uur €170,-
Trainingen
die ik ook geef:
Intuïtie ontwikkelen
Relaties
Aura en chakra’s
Subpersonen en de Ziel
Liefde voor mijzelf I en II
De man en de vrouw in jou
De kunst van leven
Ontwaken van zielenkwaliteiten
Wil je samen kijken welke cursus bij jou past?
Vul dan het contactformulier in of bel mij 070-3452456/06-1544.3166
Wil je lezen hoe anderen trainingen van Liefde voor mijzelf ervaren?
Ik ben vaak heel enthousiast en de tegenpool voor mij is depressieve gevoelens, angst en dood. In de cursus ontdekte ik dat mijn overenthousiasme een overlevingsmechanisme is om deze tegenpool te vermijden.
Door beide kanten te ontvangen lost de strijd tussen deze twee polen op. De oefeningen hielpen mij sneller en beter contact te maken met mijn gevoel en mijn lijf.
Ik voelde me snel veilig en thuis in het kleine groepje. Mariyanne creëert door haar liefdevolle aandacht een sfeer waarin ieders “probleem” er volledig mag zijn.
Anya
cursist Polariteiten en de Ziel en Intuïtie ontwikkelen
Ik voelde direct dat ik de cursus Relaties wilde doen.
De cursus heeft me enorm veel inzichten gegeven. Nu scan ik eerst bij mezelf waarom een uitspraak of actie van de ander mij zo raakt i.p.v. de ander de schuld te geven.
Wat ik erg waardeerde was de fijne, vertrouwde en open sfeer, een kleine groep mensen in een prettige ruimte.
Mariyanne straalt rust uit, is levenswijs en zonder oordeel. Dit vind ik enorm waardevol.
Joke
cursist Relaties
Ik heb geleerd aanwezig te blijven bij dat wat zich aandient, niet gaan sturen of interpreteren. Niet invullen voor de ander maar zijn met wat er is. Wat geeft dat een ruimte!
Marit
cursist Mindfulness
Aarzel je nog of ik iets voor jou kan betekenen dan is het goed om te weten dat
ik je in een vertrouwde sfeer uitnodig naar binnen te gaan, in verbinding te komen met jezelf en te ontdekken wat er speelt in jou. In een kleine groep bied ik je een ruimte waarin je je veilig kunt voelen en alles er mag zijn.
Door je ervaringen te delen inspireer je anderen met jouw unieke bijdrage.
Dat geeft herkenning en werkt bevrijdend.
Gratis kennismakingsworkshop
Regelmatig geef ik Mindfulness workshops waar je vrijblijvend met mij en mijn werkwijze kunt kennis maken. Ook doen we enkele oefeningen zodat je kunt ervaren wat dat jou geeft.
Heb je hier belangstelling voor schrijf je dan hier in.
Ik stuur je bericht wanneer de volgende gratis
workshop is gepland..
Ben je klaar om jezelf echt te leren kennen en weet je wat je wil? Vul dan het formulier in.
Weet je nog niet welke cursus bij jou past of wil je eerst vrijblijvend kennismaken vul dan ook het formulier in.
Praktijkgegevens
Liefde voor mijzelf
070-3452456
06-1544.3166