In het NU, liggen de schatten van ons geluk, onze vrede en de vrede van de wereld. Thich Nhat Hanh Waar komt Mindfulness vandaan? Thich Nhat Hanh is een...
Mindfulness
lees verder
Inspiratie
In deze artikelen deel ik graag mijn kennis en levenservaring met jou om je te inspireren hoe jij de weg naar binnen kunt gaan, meer rust en ontspanning kunt vinden en
liefdevol met jezelf kunt omgaan.
Stress verminderen
Wil je tussen de bedrijven door gas terug nemen en ontspannen om weer bij jezelf te komen dan zijn hier een aantal korte oefeningen die je kunt doen en die...
Het eren van je schaduw
Wat is je schaduw? Je schaduw is dat deel in jou waarin al wat jij als onaangenaam ervaart verborgen is. Dat kan verdriet, pijn, angst, teleurstelling en...
Liefde voor jezelf
Liefde .....we zijn er allemaal naar op zoek! We zoeken het veelal buiten ons en hebben vaak niet in de gaten hoe we erkenning en liefde aan de ander vragen....
De genezende kracht van acceptatie
Acceptatie is een levenskunst. Het is heel menselijk om aangename ervaringen vast te willen houden en onaangename ervaringen weg te duwen. Herken je dit? Hoe werkt het? Aangename ervaringen vasthouden.
Aarden en centreren
Weet je dat aarding, in contact zijn met je lichaam en de aarde, je kan helpen stress en vermoeidheid los te laten? Je aarding is als het ware je afvalputje waardoor je spanning kan laten wegstromen.
Van stress naar ontspanning
Neem deze stappen! Als je stress voelt, je haast, veel moet van jezelf en een hoofd vol piekerende gedachten hebt kan dat je voortjagen door de dag waardoor...