INSPIRATIE

In deze artikelen deel ik graag mijn kennis en levenservaring met jou om je te inspireren hoe jij de weg naar binnen kunt gaan, meer rust en ontspanning kunt vinden en
liefdevol met jezelf kunt omgaan.

Mindfulness

In het NU, liggen de schatten van ons geluk, onze vrede en de vrede van de wereld. Thich Nhat Hanh Waar komt Mindfulness vandaan? Thich Nhat Hanh is een Vietnamese boeddhistische monnik, die een cruciale rol heeft gespeeld tijdens de Vietnamese oorlog. In deze...

Lees meer

Stress verminderen

Wil je tussen de bedrijven door gas terug nemen en ontspannen om weer bij jezelf te komen dan zijn hier een aantal korte oefeningen die je kunt doen en die snel je stress  verminderen. 3 minuten ademhaling 1. Ga ontspannen zitten. 2. Breng je aandacht naar je...

Lees meer

Het eren van je schaduw

Wat is je schaduw? Je schaduw is dat deel in jou waarin al wat jij als onaangenaam ervaart verborgen is. Dat kan verdriet, pijn, angst, teleurstelling en boosheid zijn. Het is het deel wat je veroordeelt in jezelf, wat er niet mag zijn. Die afkeuring werkt als een...

Lees meer

Liefde voor jezelf

Liefde .....we zijn er allemaal naar op zoek! We zoeken het veelal buiten ons en hebben vaak niet in de gaten hoe we erkenning en liefde aan de ander vragen. Krijg jij de goedkeuring en het respect wat je verwacht? Soms wel maar vaak ook niet. Wat gebeurt er in je als...

Lees meer

Van stress naar ontspanning

Neem deze stappen! Als je stress voelt, je haast, veel moet van jezelf en een hoofd vol piekerende gedachten hebt kan dat je voortjagen door de dag waardoor je niet meer kan genieten. Ik heb in mijn praktijk ervaren dat de volgende stappen goed kunnen helpen om meer...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This