Liefde …..we zijn er allemaal naar op zoek!
We zoeken het veelal buiten ons en hebben vaak niet in de gaten hoe we erkenning en liefde aan de ander vragen. Krijg jij de goedkeuring en het respect wat je verwacht?
Soms wel maar vaak ook niet.
Wat gebeurt er in je als je de bevestiging en waardering waar je zo naar verlangt niet krijgt?
Ben je teleurgesteld of boos dat de ander jou dat niet geeft?
Maar….kun jij de aandacht en liefde die je nodig hebt aan jezelf geven?
Wat is lief zijn voor jezelf?
Hoe maak je liefdevol contact met jezelf?
Luister naar je lichaam
Ga regelmatig met je aandacht naar binnen en neem waar
– hoe je je voelt,
– wat ervaar je,
– wat zegt je lichaam.
Luister naar je lichaamssignalen en merk op wat je nodig hebt: ik heb honger, dorst, slaap, ik ben moe en wil rusten. Je lichaam praat de hele dag tegen je. Ook je emoties kun je voelen in je lichaam: ik ben verdrietig en trek me terug, ik voel me ongemakkelijk in dit gesprek.
Vaak negeren we deze signalen en gaan we door met dat wat we doen.
Dan lopen we onszelf voorbij.
Wees zacht voor jezelf
Je kunt je eigen emoties accepteren. Gelukkig maar want dat zorgt dat je niet afhankelijk bent van een ander om dat, wat jij als onaangenaam ervaart te omarmen. Sta jezelf toe je boosheid, verdriet, jaloezie of wat je dan ook onplezierig vindt, te laten zijn. Geef jezelf die omarming, die zachtheid waar je zo’n behoefte aan hebt. Ontmoet de liefdevolle stem in jezelf die jou altijd steunt en accepteert.
Meer hierover in het artikel De genezende kracht van acceptatie
Gelukkig zijn
Wat maakt je gelukkig?
Waar word je blij van?
Vraag je af waar jij energie van krijgt?
Maak ruimte in je agenda en ga het doen!
Zo eenvoudig is het!
Innerlijke glimlach
Denk aan iets wat je vertedert: de liefde voor je kind, je huisdier, je gezin, je vrienden etc.
Voel hoe je dan van binnenuit gaat glimlachen als je daaraan denkt.
Voel hoe je zachter wordt en er ruimte in je komt om liefde te voelen en gelukkig te zijn.
Gun jezelf dit moment!
Universele liefde
Geef jij jezelf op je kop als de dingen niet lopen zoals jij wil?
STOP dan met schuldig voelen en denken dat jij overal verantwoordelijk voor bent.
Het leven gaat zoals het gaat en jij bent een klein radertje in een heel groot geheel,
in een oneindig universum.
Verbind je met de universele liefde, de liefde die geen enkele eis stelt daarom wordt zij onvoorwaardelijk genoemd. Deze liefde is altijd aanwezig….zij is er altijd voor jou.
In deze verbinding mag je zijn wie je bent…er is geen oordeel.
Jij bent helemaal goed hoe je dan ook bent en wat je dan ook doet.
Door mild naar jezelf te kijken, kun je ontspannen en kan de liefde weer stromen!
Ik ben benieuwd naar je reactie op dit blog hoe je dat kunt doen
0 Reacties