door Mariyanne Voets | 4 november, 2017 | Ontspannen |
Wil je tussen de bedrijven door gas terug nemen en ontspannen om weer bij jezelf te komen dan zijn hier een aantal korte oefeningen die je kunt doen en die snel je stress verminderen. 3 minuten ademhaling 1. Ga ontspannen zitten. 2. Breng je aandacht naar je...Lees meer
door Mariyanne Voets | 1 augustus, 2017 | Aarden en centreren |
Weet je dat aarding, in contact zijn met je lichaam en de aarde, je kan helpen stress en vermoeidheid los te laten? Je aarding is als het ware je afvalputje waardoor je spanning kan laten wegstromen. Wat is het verschil tussen geaard en niet geaard...Lees meer
door Mariyanne Voets | 1 augustus, 2017 | Ontspannen |
Neem deze stappen! Als je stress voelt, je haast, veel moet van jezelf en een hoofd vol piekerende gedachten hebt kan dat je voortjagen door de dag waardoor je niet meer kan genieten. Ik heb in mijn praktijk ervaren dat de volgende stappen goed kunnen helpen om meer...Lees meer
