Stress verminderen

Stress verminderen

Wil je tussen de bedrijven door gas terug nemen en ontspannen om weer bij jezelf te komen dan zijn hier een aantal korte oefeningen die je kunt doen en die snel je stress  verminderen. 3 minuten ademhaling 1. Ga ontspannen zitten. 2. Breng je aandacht naar je...Lees meer
Aarden en centreren

Aarden en centreren

Weet je dat aarding, in contact zijn met je lichaam en de aarde, je kan helpen stress en vermoeidheid los te laten? Je aarding is als het ware je afvalputje waardoor je spanning kan laten wegstromen.  Wat is het verschil tussen geaard en niet geaard zijn?   Wanneer...Lees meer
Van stress naar ontspanning

Van stress naar ontspanning

Neem deze stappen! Als je stress voelt, je haast, veel moet van jezelf en een hoofd vol piekerende gedachten hebt kan dat je voortjagen door de dag waardoor je niet meer kan genieten. Ik heb in mijn praktijk ervaren dat de volgende stappen goed kunnen helpen om meer...Lees meer

Pin It on Pinterest